Livsoppholdssatsene 2026 — og hva som teller som boutgift

Satsene under gjelder fra 1. juli 2026 og er fastsatt i forskrift om livsoppholdssatser ved utleggstrekk og gjeldsordning, endret ved FOR-2026-06-24-1259. De brukes både ved utleggstrekk etter dekningsloven § 2-7 og ved gjeldsordning etter gjeldsordningsloven § 4-3.

Satsene for voksne

Kategori	Per måned	Hjemmel
Enslig skyldner	11 388 kr	§ 3 bokstav a
Gift eller samboende skyldner	9 644 kr	§ 3 bokstav b
Skyldner som forsørger ektefelle eller samboer	19 288 kr	§ 3 bokstav c

Satsen for gift eller samboende er lavere fordi to voksne deler utgifter. Har ektefellen ingen egen inntekt, brukes forsørgersatsen — som er nøyaktig det dobbelte av samboersatsen.

Barnetillegg per barn

Alder	Tillegg per måned	Hjemmel
Barn som ikke har fylt 6 år	3 645 kr	§ 4 bokstav a
Barn mellom 6 og 10 år	4 835 kr	§ 4 bokstav b
Barn mellom 11 og 14 år	6 102 kr	§ 4 bokstav c
Barn fra 15 år og over	7 020 kr	§ 4 bokstav d

Tillegget gjelder barn du har underholdsplikt for etter barneloven § 68. Det dekker alminnelige forbruksutgifter, men ikke barnets andel av boligutgiftene og ikke utgifter til barnepass som barnehage og skolefritidsordning. De to postene kommer i tillegg, og du må opplyse om dem.

Husstandsfradraget på 20 prosent

Fra og med person nummer fire i husstanden gjøres et fradrag i tillegget på 20 prosent, og fradraget skal gjøres i tillegget for de yngste barna. Logikken er at storhusholdninger har lavere kostnad per person.

Et eksempel: en enslig forsørger med fire barn på 4, 7, 12 og 16 år. Husstanden er fem personer, så person nummer fire og fem rammes — og fradraget legges på de to yngste.

Post	Full sats	Etter fradrag
Enslig skyldner	11 388 kr	11 388 kr
Barn 4 år	3 645 kr	2 916 kr
Barn 7 år	4 835 kr	3 868 kr
Barn 12 år	6 102 kr	6 102 kr
Barn 16 år	7 020 kr	7 020 kr
Sum livsopphold	32 990 kr	31 294 kr

Fradraget koster husstanden 1 696 kroner i måneden. Kontroller derfor at namsmannen har lagt fradraget på riktig barn — legges de 20 prosentene på 16-åringen i stedet, blir summen lavere enn den skal.

Tillegg for samvær med barn

Har du samvær med barn du ikke bor sammen med, gis det et eget tillegg etter § 5. Det er lite kjent og blir ofte ikke krevd. Tillegget avhenger av samværsklasse og barnets alder:

Samværsklassene er de samme som ved beregning av barnebidrag, og telles i netter per måned i gjennomsnitt. Har du mindre samvær enn klasse 1, gis det ikke tillegg. Fra og med barn nummer tre du har samvær med, gjøres et fradrag på 20 prosent, lagt på tillegget for de yngste barna.

Hva satsen skal dekke

Forskriften § 3 annet ledd sier det slik: «Satsene skal dekke alminnelige forbruksutgifter, herunder utgifter til kollektivtransport.» Mat, klær, husholdningsartikler, telefon, internett, medisiner, fritid — og månedskortet. Kollektivtransporten er altså inne i satsen, og gir ikke et eget fradrag.

Boutgifter kommer i tillegg

Boligutgifter er ikke inkludert i satsen, og legges på i sin helhet. Forskriften lister dem opp uttømmende:

• husleie
• betjening av boligtilknyttet gjeld
• boligforsikring
• kommunale avgifter
• festeavgift
• nødvendig vedlikehold
• felleskostnader i boligsammenslutninger
• andre nødvendige utgifter som gjelder boligen

Strøm, oppvarming og innboforsikring er ikke boutgifter

Dette er den enkeltregelen som oftest gjengis feil, og den står ordrett i forskriften § 3 annet ledd siste punktum:

«Utgifter til elektrisitet, oppvarming og innboforsikring anses ikke som boligutgifter.»

De tre postene skal dekkes av livsoppholdssatsen og gir ikke ekstra fradrag i trekkgrunnlaget. Legg merke til forsikringsskillet: boligforsikring er boutgift, innboforsikring er det ikke. Har du begge deler i én polise, må du be selskapet om en oppdeling for å få med den delen som teller.

Hvor mye dette betyr, ser du best i et regnestykke. En enslig forsørger med to barn på 3 og 9 år, netto månedsinntekt 38 000 kr, husleie 12 500 kr, barnehage og SFO 3 500 kr og strøm på 2 200 kr:

Post	Beløp	Teller med?
Livsopphold, enslig skyldner	11 388 kr	ja
Barnetillegg, 3 år	3 645 kr	ja
Barnetillegg, 9 år	4 835 kr	ja
Husleie	12 500 kr	ja, boutgift
Barnehage og SFO	3 500 kr	ja, kommer i tillegg til barnetillegget
Strøm	2 200 kr	nei — dekkes av satsen
Sum trekkfritt	35 868 kr
Netto månedsinntekt	38 000 kr
Månedlig trekk	2 132 kr

Hadde strømmen telt som boutgift, ville det trekkfrie beløpet blitt 38 068 kroner — altså høyere enn inntekten, og trekket null. Én forskriftssetning er forskjellen mellom 2 132 kroner i måneden og ingenting. Regn på din egen situasjon i utleggstrekk-kalkulatoren.

Hva du kan kreve utover satsen

Fordi satsene kan fravikes oppover, finnes det en reell mulighet til å få trekket satt ned. Den forutsetter at du legger fram dokumenterte utgifter som satsen ikke er ment å dekke, og som du ikke kan velge bort. Eksempler som har en rimelig sjanse:

• Helseutgifter over frikortgrensen — egenandeler, medisiner som ikke dekkes, nødvendig behandling. Legg ved legeerklæring og kvitteringer.
• Nødvendig transport som ikke er kollektiv. Satsen dekker kollektivtransport. Har du ikke et tilbud der du bor, eller kan du ikke bruke det av helsemessige grunner, er bilutgiftene en annen sak.
• Dokumenterte utgifter til barn med særlige behov ut over barnetillegget.
• Gjeld med lovbestemt fortrinn, som løpende barnebidrag du betaler direkte.

Det som normalt ikke fører fram, er utgifter du kan påvirke: abonnementer, treningsavtaler, nedbetaling av annen forbruksgjeld, sparing. Trekket skal nettopp gå foran den slags.

Er du selvstendig næringsdrivende, er bildet et annet igjen. Der det nye regelverket etter innkrevingsloven gjelder, kan det tas trekk i inntil 20 prosent av bruttogodtgjørelsen for arbeid eller oppdrag utført i egen virksomhet, og du kan samtykke til en høyere prosent. Se hvor det nye regelverket gjelder.

Satsene er normer, ikke tak

Forskriften § 2 er den viktigste bestemmelsen i hele forskriften, og den blir nesten aldri sitert:

«Satsene i § 3 til § 5 skal anvendes ved den skjønnsmessige vurderingen av hvor mye som skal settes av til livsopphold … Satsene kan fravikes opp eller ned etter en konkret vurdering av hva som med rimelighet trengs til underhold. Fravikelse av satsene skal begrunnes.»

Satsene er altså veiledende normer. De kan settes opp når du har dokumenterte, nødvendige utgifter satsen ikke dekker — kroniske helseutgifter, særlig kostbar diett, uunngåelige reisekostnader til behandling. De kan også settes ned. Uansett retning skal fravikelsen begrunnes, og en begrunnelse du ikke får, er noe du kan be om.

Bor du sammen med noen som tjener penger?

Da settes satsen din til 9 644 kroner i stedet for 11 388, fordi to voksne deler på de faste utgiftene. Til gjengjeld skal boutgiftene fordeles: du får normalt fradrag for din andel av husleie og felleskostnader, ikke for hele beløpet. Bidrar ektefellen eller samboeren ikke til husholdningen, må du dokumentere det — ellers legges det til grunn at utgiftene deles.

Forsørger du ektefellen eller samboeren fordi vedkommende ikke har egen inntekt, brukes satsen på 19 288 kroner. Grensen mellom «samboende» og «forsørger» går på om den andre har egen inntekt å leve av, ikke på hva dere kaller ordningen.

Gjelden er derimot fortsatt din alene. Ektefellens eller samboerens inntekt kan påvirke hvor mye du får beholde, men den andres lønn kan ikke trekkes for din gjeld.

Dette må du sende inn

Namsmannen henter inntektsopplysninger automatisk, men ingen registre vet hva du betaler i husleie eller hvor gamle barna dine er. Beregningen blir bare så god som opplysningene du gir. Send inn dette sammen med svaret på foreleggelsen:

• Husleiekontrakt eller siste faktura fra boligsammenslutningen, med felleskostnadene spesifisert.
• Faktura på kommunale avgifter og eventuell festeavgift.
• Nedbetalingsplan på boliglånet, hvis du eier.
• Forsikringspolisen, delt opp i bolig- og innbodel.
• Fødselsdatoene til barna — ikke bare antallet. Ett år kan flytte tillegget med over tusen kroner.
• Faktura fra barnehage og SFO.
• Samværsavtale eller rettsforlik, hvis du har samvær.
• Dokumentasjon på nødvendige utgifter satsen ikke dekker — for eksempel egenandeler og medisiner over frikortgrensen, med legeerklæring.

Vanlige feil i beregningen

Fire ting er verdt å kontrollere når du får namsboken:

1. Er riktig voksensats brukt? Enslig, samboende eller forsørger — differansen mellom den laveste og den høyeste er nesten ti tusen kroner i måneden.
2. Er barnas alder riktig? Aldersgruppene er 0–5, 6–10, 11–14 og 15 og over. Et barn som har fylt 11 år siden forrige beregning, skal flyttes opp.
3. Er husstandsfradraget lagt på de yngste? Forskriften krever det uttrykkelig, og feil plassering gir feil sum.
4. Er strøm feilaktig trukket fra som boutgift, eller husleien feilaktig utelatt? Begge deler forekommer, og de trekker i hver sin retning.

Finner du en feil, trenger du ikke nødvendigvis å klage formelt — du kan be om at trekket reguleres. Fremgangsmåten står i klage på utleggsforretningen.

De samme satsene brukes ved gjeldsordning

Forskriften gjelder både utleggstrekk og gjeldsordning. Søker du gjeldsordning, brukes de samme satsene når det skal avgjøres hvor mye du kan holde tilbake til livsopphold etter gjeldsordningsloven § 4-3, og når det vurderes om du oppfyller det økonomiske vilkåret i § 1-3.

Forskjellen ligger i varigheten og i utfallet. Et utleggstrekk løper til kravene er dekket; en gjeldsordning er normalt fem år, og restgjelden faller bort når perioden er over. Kravet om å ha forsøkt å ordne opp på egen hånd først ble opphevet 1. januar 2025. Se livsopphold under gjeldsordning.

Når endres satsene?

Satsene justeres i samsvar med konsumprisindeksen fra Statistisk sentralbyrå, med virkning fra 1. juli hvert år, og beløpene avrundes til nærmeste krone. Løper trekket ditt over en 1. juli, skal det reguleres — men det skjer ikke alltid av seg selv. Er trekket ditt regnet ut etter fjorårets satser, kan du be om regulering etter tvangsfullbyrdelsesloven § 7-21.

Hvordan trekket regnes ut fra brutto lønn, står i trekk i lønn. Er inntekten din en trygdeytelse, se trekk i trygd og pensjon. Har du flere krav mot deg, avgjør prioritetsreglene hvem som får pengene — se flere trekk samtidig.